Swift Atletiek

Uitnodiging ontvangen om mee te doen aan Survivaldag in de Ardennen. Dit is mijn kans om een Survivaldag mee te maken. Ik heb eerder dit soort activiteiten gedaan, leuk, uitdagend en gezellig. De dag is aangebroken dat we gaan. Het weer zit mee, niet te warm en geen voorspelling van regen.

Eenmaal op de afgesproken verzamelplek gekomen moet ik erkennen dat het wel om jongeren gaat. Ben ik niet te oud, denk ik nou werkelijk dat de jeugd het leuk vindt dat een oudere mee gaat? Ik laat mij niet afschrikken, ik vind het leuk.

Aangekomen in België worden ons veiligheidsvoorschriften vertelt wat wel en niet mag. We worden in 2 groepen verdeelt. Ik zit in een damesteam van 7 jonge vrouwen. Ik heb mijn maatje gevonden in Daisy. We hebben als leider José Hij is kundig en geduldig. Niets moet.

We beginnen met tokkelen. We krijgen uitleg wat er van ons verwacht wordt en hoe we naar beneden moeten. Een van ons wil dit niet doen, ik heb daar bewondering voor dat iemand het ook durft te zeggen. Ik heb veel respect voor iemand die weet wat hij wel en niet kan. Er zit geen druk op de groep dus het voelt ook heel veilig. Ik start als eerste. Het gaat mij goed af. Ik voel mij in mijn element. De rest van de groep volgt. Iedereen komt lachend beneden en zijn enthousiast. Meerdere activiteiten volgen. De groep wisselt onderling ervaringen uit en je merkt gaande weg dat iedereen op elkaar wacht en helpt. Dit zie ik graag, dat jongeren elkaar helpen waar de ander het moeite mee heeft.

Na de lunch wisselen we van pacour. Wat wij gedaan hebben in de ochtend wordt nu door de andere groep gedaan en wij doen hun ochtend programma van de andere groep. We merken dat trappen lopen best zwaar is nu lopen we tegen de heling en zijn gezekerd via een lijn. Het loopt een stuk makkelijker. Een maal boven hebben we een mooi uitzit. Maar we zijn er nog niet. We gaan nu de via ferrata canyon lopen.

Iedereen mag kijken wat het inhoud en wat dat de bedoeling is. Een aantal willen dit niet doen en zien af van deze activiteit. Ik kan alleen maar respect voor hun keus hebben. Ik wil het wel graag doen. Het is lopen langs de bergwand (je kunt je vasthouden aan een metalenkabel, je voeten kun je plaatsen op kleine metalen uitsparingen (15x 30 cm) met een kleine afstand van elkaar). Het is wel op een hoogte van 40mtr boven de grond. De eerste 3 vertrekken met de leider. Hij helpt iedereen en geeft aanwijzingen. Daisy en ik blijven wachten tot iedereen veilig aan de overkant is.

Nu zijn wij aan de beurt. Ik zet mijn eerste stappen, ik kijk vooral niet naar beneden (hoogtevrees). Ik krijg aanwijzingen waar ik moet stappen en dat ik mijn veiligheidslijn om moet zetten. Ik hou mij goed vast aan de metalenlijn die boven mijn hoofd hangt, mijn voeten passen goed op de roosters (kleine schoenmaat). Nu moet ik een grotere stap maken maar het lukt niet goed. Doordat ik boven mijn hoofd de metalenlijn vast heb is mijn veiligheidsgordel gaan zakken. Helaas is die niet blijven hangen op mijn heupen. Mijn veiligheidsgordel is gezakt tot aan mijn knieën en mijn beenbanden hangen op mijn enkels. De andere groep ziet dit allemaal gebeuren, zij zitten bij een activiteit 30 mtr beneden maar hebben goed zicht op de canyon. José roept naar mij dat ik moet stappen. Ik zeg dat het mij niet lukt. Snel schiet het door mijn hoofd dat gillen geen optie is (verspilling van energie) die ik nu echt nodig heb. José komt naar mij toe en ziet dat mijn gordel afgezakt is en schrikt. Hij geeft mij aanwijzigen wat ik moet doen. Prima, maar ik kan alleen maar denken vasthouden, zorg dat je goed vast staat. José staat achter mij heeft een been tussen mijn voeten gezegd op het kleine rooster. Ik voel dat mijn gordel om hoog wordt getrokken. Ik haak één arm door een lus van de metalen kabel. Nu kan ik met mijn andere hand de beenbanden hoger optrekken. Ik moet van José een draai maken zodat ik met mijn rug naar de bergwand kom te staan. Ik hoor hem nog roepen of alles goed is met Daisy. Ik zie haar hangen aan één hand en in haar andere hand haar telefoon om foto’s te maken van de omgeving. Zij kan net niet zien wat er met mij aan de hand is omdat er een uitstekende rots haar uitzicht belemmerd. Ik heb de draai gemaakt en ik sta met mijn rug tegen de wand. Ik kijk over de schouder van José de verte in. Hij zorgt dat mijn gordel weer goed zit zodat we verder gaan. Ik krijg van José  een compliment door niet in paniek te raken en koel reageer, hij het volste vertrouwen heeft dat rustig door kunnen. Ik moet toch van de klif af, hier komt geen rescue helikopter. We komen bij het einde en moeten via een metalen ladder om hoog. Ik heb nu weer vaste grond onder mijn voeten. Ik had werkelijk gedacht nu begin ik te beven en alle spanningen komen er uit. Maar mijn lichaam reageert niet. Ik blijf er heel rustig onder na wat er gebeurd is.

Ik ga in tussen de anderen halen om aan ons laatste onderdeel te beginnen. Ons laatste onderdeel is dat je je laat zakken door een smal gat, na 20 cm raak je de vloer aan je moet wel je veiligheidslijn omzetten anders kun je niet verder. Daarna laat je je zakken aan een touw tot je op een platform staat. Ik ben aan de beurt maar na 20 cm voel ik nog geen bodem na 40 cm kom ik aan de grond.De hele trip door de canyon verloopt voorspoedig. Iedereen komt veilig beneden.

We treffen de anderen beneden die klaar zijn met hun laatste activiteit. Dan komen ze naar mij toe, zij hadden alles gezien. Verhalen komen los en ook hoe ze alles ervaren hadden.

Ik heb een hele leuke, avontuurlijke dag gehad.

Ik heb mij goed vermaakt maar ik denk dat ik voortaan niet meer dit soort activiteiten moet gaan doen. Het lijkt mij beter dat ik mij voortaan met een andere sport moet gaan bezig houden misschien is Jeu de Boules  een optie.

Bedankt voor alles Tina

Welgeteld zes Swift atleten van eerste jaars C tot tweede jaars B waren in het weekend van 1 en 2 juli present op de NK junioren in Vught.

Eerstejaars C-junior Loren Djolo beet zaterdagochtend om 10 uur het spits af. Met een nieuw PR van 13.02 sec op de 100 meter plaatste ze zich boven verwachting voor de halve finale later op de dag. En ook in de halve finale liep Loren weer een goede tijd die echter in het sprintgeweld (snelste tijd van de dag van Minke Bisschops, 11,77 sec) niet voldoende was voor een finaleplaats. Maar Loren was een fantastische ervaring rijker, als C-junior op de kampioenschappen bij de AB 's.

Zondagochtend was de beurt aan het kogelslingertrio Fabiënne van den Hombergh, Sara Rey en Ella Meuwissen. Fabiënne wierp in haar eerste worp met 32,46 meter een nieuw PR. Sara kwam tot een afstand van 38,31 meter. Voor beide dames betekende dit jammer genoeg géén plaats bij de laatste acht. Ella ging met een derde plaats de finale in en kon helaas de twee grootheden Jorinde van Klinken (60,05 m) en Judith Essemiah (54,73 m) niet voorbij. Ze bleef steken op 48,67 meter doch behaalde met die afstand, net als vorig jaar, een bronzen medaille. Wederom een knappe prestatie als C-junior op de AB kampioenschappen.

Het andere werpkanon van Swift, Thies Coenen, moest laat in de middag nog met de kogel aan de slag. Thies was met een afstand van 13,23 meter op finale koers maar werd in de laatste poging van de achtste plek verdreven.

De man met de meeste ervaring op de junioren kampioenschappen, tweede jaars B junior Tijn Vaessen, plaatste zich makkelijk voor de halve finale op de 200 meter alwaar hij met een tijd van 23,02 sec als zesde de finale bereikte. In de finale kwam Tijn helaas niet in de buurt van de medailles en werd uiteindelijk zevende. Winnaar Oneyama Adigida liep een tijd van 21,88 sec.

Ervaring telt in zo'n geval niet, goede benen kunnen het verschil maken.

 

 

3e Athletics Champs Venray

​​Afgelopen zondag vonden de derde Athletics champs van dit seizoen plaats. De weergoden waren dit keer ons niet goed gezind. De ochtend begon fris en helaas moesten we een een flinke bui schuilen. De Swift-atleetjes maakte het weer niet zo heel veel uit want ze presteerden net als zltijd erg goed. De drie teams die naar Venray waren afgereisd kwamen terug met ieder een medaille. Team 23 Mini en C pupillen gecombineerd met de helden uit Helden wist de derde plaats in hun poule te veroveren. Team A pupillen werd in hun Poule tweede. Timo van Bergen heeft een nieuw PR bij meters maken, maar liefst 1625 m in 6 minuten!  ​​Team 24 met B en C pupillen werd wederom eerste. Dit team doet het hele seizoen al super goed. Ze staan op dit moment tweede in het algemeen klassement van regio 16. Nog maar 40 puntjes inhalen. Wie weet kunnen ze dat waarmaken tijdens de laatste Athletics Champs van 2017 in Weert.

Zaterdag 11 juni waren de junioren B van Swift te gast in Tilburg voor een mooie tweede en laatste wedstrijd in hun competitie.
Wederom was het heerlijk weer, dus er werd flink gemeerd. Mede hierdoor verliep de wedstrijd gladjes voor de Swift atleten.

Enkele hoogtepunten uit de gigantische lijst aan goede prestaties: 
Tijn staat altijd garant voor een gigantische snelheid, en ook dit keer maakte hij hier veel gebruik van. Op de 100m werd hij 5e in 11.70. Op het verspringen pakte hij met 1 cm meer dan nummer vijf, in zijn laatste poging de 4e plek met 5.74m. Tot slot sloot hij de dag voor Swift af met een spectaculaire 100m in de estafette nadat Bjorn, Owen en Pie met prachtige wissels er al een mooie race van gemaakt hadden. Ze finishte uiteindelijk in 46.7s (handgeklokt), waarmee ze de op-één-na snelste waren.
Stan pakte een mooi nieuw pr, 43.39m, op speer en daarmee ook de 5e plek in de wedstrijd. Bij het kogelstoten pakte Thies ook een dik pr met 13.26. Hiermee werd hij 3e.

Bij de dames was het Steffie die een 5e plek pakte op het hoogspringen met 1.50m. Jill was gevraagd of ze als C-meisje bij de B competitie kon helpen door heel hard te rennen op de 1500m. Dit deed ze dan ook! Na slechts 5:11.01 kwam ze alweer als 4e over de finish. Dit nadat ze de dag ervoor in Sittard ook al een pr had gepakt op de 800m. 2 pr's in 2 dagen; het was dus een mooi weekend voor Jill. Niet alleen de heren, maar ook de dames scoorden op de estafette. Maud, Julie, Sara en Maud rende een strakke race en kwamen als 5e over de streep in 53.50.

Hiermee sluiten de meisjes het seizoen af met een geweldige 27e plek landelijk! De jongens staan nog net iets hoger met een 25e plek landelijk! 

Ook nog hartelijke dank voor Mai en Suzan die het op zich namen om te jureren!

Een volledig overzicht van alle uitslagen is te vinden op atletiek.nu

 

De SamenLoop voor Hoop 2017 zit er weer op. Wat een prachtig én indrukwekkend weekend om dit als deelnemer te mogen meemaken. Wat deze beleving nog mooier heeft gemaakt, is dat we dit met onze geweldige drie Swiftteams hebben gedaan. Wat mooi om te zien dat iedereen daarin een belangrijke bijdrage heeft geleverd en dat we dit vooral samen hebben gedaan. Bijna 60 Swiftleden hebben deelgenomen aan de 24 uurs marathon als loper en wandelaar, waarvan sommige van ons actief zijn geweest onder extreme hitte. Chapeau!

Onze activiteiten in de kraam hebben afgelopen weekend nog eens € 500,00 voor het KWF opgebracht.

Tijdens het NK Masters in Gouda waren de grijzende en kalende heren Titulaer, Van Bakel, De Laat en van Hooft de vertegenwoordigers van Swift Atletiek. En niet zo maar een beetje!

De vier krachtpatsers namen samen een zevental medailles mee naar het Zuiden. 

Jan van Hooft pakte de titel bij het discuswerpen mannen Masters 65+

Jonkie Henk van Bakel werd derde bij zowel het kogelstoten als discuswerpen bij de mannen Masters 60+

Jan Titulaer kwam met twee bronzen medailles naar huis respectievelijk bij het kogelstoten en discuswerpen in de categorie mannen Masters 70+.

Nederlands Kampioen bij het kogelstoten (met een nieuw Nederlands record van 13,86) alsook bij het discuswerpen mannen Masters 70+ werd Frans de Laat.

Heren, Proficiat!

Moge duidelijk zijn dat "Awt gries, og neet versjleete is"

 

Op de derde en laatste CD competitieronde in Sittard lieten de meisjes C er geen gras over groeien. Na twee eerdere overwinningen in de voorgaande rondes waren zij ook nu het beste team en pakten zij, na een spannende strijd met AV Unitas, de definitieve eerste plaats in de poule 63. De kracht van het team zat hem vooral in de breedte: geen eerste plaatsen maar op alle onderdelen bij de besten.Het team bestond uit Madelief, Isa, Loren, Ella, Jill, Jane, Naoki, Maaike en Nina. Landelijk eindigden de meiden op een mooie 26e plaats met een punten totaal van 17174 punten.

De jongens C gingen met een klein team de strijd aan. Julian, Goos, Matyas, Mike en Sten (Kai en Ruben waren niet van de partij) eindigden in de poule na drie wedstrijden op een derde plaats. 

Het meisjes D team, dat aantrad met Lisanne, Frauke, Bibi, Fenne, Sophie en Bogi, (Lieke en Renske waren afwezig) eindigde in de totaalstand eveneens op een derde plaats. Eline bevrouwde in haar eentje het Swift meisjes D-team 2.

BIj de jongens D hielden Christiaan, Stijn en Steven dapper stand tegen de, wel volledig bemande, teams van de tegenstanders.

De dag werd voor de Swift teams in alle tevredenheid afgesloten. Voor de Limburgse atletiek was er nog een lekker toetje: C-juniore Minke Bisschop, AV Unitas, liep op de 80 meter een nieuw Nederlands Record !

En nu met een grote Swift delegatie op naar de Limburgse Kampioenschappen in Kerkrade op 25 juni !

Misschien dat het startnummer 50 al zo iets deed vermoeden want met een worp van 50,69 m sleet Ella Meuwissen bij haar tweede poging tijdens de Hammerwurfmeeting in Fränkisch Crumbach (Duitsland) de vijftig meter grens. In haar derde poging deed ze er nog een schepje bovenop en liet ze de kogel neerkomen op 53,38 meter. Met deze worp werd ze eerst bij de meisjes onder zestien jaar en steeg ze van de vierde naar de derde plaats op de nederlandse ranglijst allertijden. 

Afgelopen weken hebben de pupillen en junioren CD een geweldig bedrag verzameld voor de sponsorloop die woensdag plaats vond. Deze ruime €1200 komt ten behoeven van het KWF.

Tijdens de sponsorloop rende de pupillen BC 6 minuten en de pupillen A en junioren CD 12 minuten over een hindernis parkoers. Voor degene die het meeste had gerent in deze tijd en voor degene die het meeste geld in had gezameld was er een leuke prijs.

Allemaal super gedaan! 

Op 1 juni jl. is de laatste teambijeenkomst geweest voor de Swift lopers die mee gaan doen aan de SamenLoop voor Hoop 2017, op 10 en 11 juni a.s. op ons sportpark. Inmiddels is er al door allerlei acties 1.000,00 euro ingezameld. Mede geïnspireerd door het mooie bedrag van 1.200,00 euro, wat onze jeugdleden inmiddels hebben bijeen gelopen, gaan we gewoon door met geld inzamelen voor het KWF via allerlei activiteiten.

Swift leden die niet meelopen zijn van harte welkom in onze kraam waar wij o.a. lp’s, cd’s en stripboeken gaan verkopen. Benieuwd naar je toekomst? Kom dan bij ons langs om tarotkaarten te leggen. Neem zo veel mogelijk kinderen mee, zij worden in onze kraam geschminkt. En de Swift lopers, die 24 uur lang rondjes lopen, worden natuurlijk graag aangemoedigd door enthousiaste supporters. Samen met het Swift jeugdteam zijn wij te vinden met tent en kraam in de buurt van de jurytoren.

Dus genoeg te doen op en om de baan op ons sportpark, vanaf zaterdag 10 juni a.s. We beginnen om 16.00 uur met de openingsceremonie. Iedereen is van harte welkom!